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孕妇安预防流产小常识

孕妇安预防流产小常识
一、首先认识何谓流产
 
  1、什麽叫做流产
 
  流产就是妊娠不到20週胚胎就脱离母体,胎儿没办法继续生存,多为非人为因素造成,孕妇可能会有阴道出血的现象。
 
  2、引起流产原因
 
  如果妊娠12週以内发生的流产,大多是与胎儿畸形有关,13~20週间发生的流产就可能是妈妈本身的因素,像是高血压、内分泌失调、抽淤酗酒等。
 
  
 
 
  孕妇安胎要做好,预防流产遗憾
 
  二、孕妇预防流产的方法
 
  1、生活作息正常
 
  孕妇最好养成良好的生活习惯,每天睡足8小时,避免劳累、动气,也不可以手提重物,攀爬高处。
 
  2、饮食营养均衡
 
  孕妇要均衡摄取各种维生素,蔬菜水果多吃可预防便秘,属性寒凉的食物要少吃,还可以补充叶酸防止胎儿有缺陷。
 
  3、保持心情愉快
 
  根据研究有一部分的流产来自于孕妇的中枢神经兴奋,所以孕妇要避免过度紧张、烦闷,最好不要大喜大悲大怒。
 
  4、良好卫生习惯
 
  孕妇最好勤洗澡,淋浴不要盆浴,尤其是阴部的清洁,可用温水洗淨,防止病菌的感染。
 
  5、定期产前检查
 
  定期做产前检查可以及早发现妊娠中的异状,确保胎儿的健康,目前健保有给付免费的产检,所以孕妇千万不要懒惰,要定期检查。
 
  三、孕妈咪该如何安胎保健
 
  1、多卧床多休息
 
  怀孕初期如果出现症状需要安胎,最好的方法就是多卧床多休息,因为睡觉时子宫收缩会减少,而且要避免性行为,
 
  2、食用安胎药物
 
  医生开的安胎药一般都是降低宫缩,会有噁心、心跳加速、呕吐、心悸、血糖过高等副作用,如果持续不适,一定要跟医生反应,看是否减少药量。
 
  3、饮食尽量清淡
 
  安胎时不要吃辣以及刺激性的食物,避免肠胃出现不舒服的现象,另外还要注意盐分的摄取,避免高热量的食物。
 
  4、保持心情愉快
 
  安胎最重要的就是保持心情的愉快,心情要放鬆,不要紧张,这样才能让胎儿更有力的和母体连结在一起。